簡約健康
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5 種在家工作時放鬆心情並提高工作效率的方法。
在家工作可能很艱難。你是一個人，沒有老闆或同事打擾你的工作。另外，沒有人會從休息室的冰箱裡偷走你的午餐，因為他們也只是想吃點東西！然而，在家工作時，生活不必如此孤獨。有很多方法可以確保您保持高效，同時避免分心，保持健康和有條理。以下是一些提示： 從基礎開始。 在家工作時放鬆心情的第一步是設置一個指定的工作區。您只需要一把椅子和桌子，或沙發和桌子。這樣做的目的是創造一個有利於生產力的環境——而不僅僅是任何舊地方都能做到。確保你的辦公桌乾淨整潔，上面沒有雜物；如果你的桌子旁邊的地板上或房子的另一部分（甚至另一個房間）有成堆的文件，請嘗試將它們組織成符合邏輯的一堆，這樣當一個人再次變得太高時（就像他們經常做的那樣） )，當您稍後再次歸檔時，您會知道它們屬於哪裡！ 你的椅子也應該足夠舒適，這樣當你每天早上 9 點整坐下時，不會抱怨昨晚睡在舊床墊上的過程中積累了多少疼痛（或者更糟糕的是：早起！），那麼可能會出現問題：要么在所述床墊上花了多少錢；要么或者更糟的是——與你自己！ 設置指定的工作區域。 在家工作時保持專注的最佳方法之一是擁有指定的工作區域。如果您將客廳用作辦公空間，這一點尤其重要，因為這可能會分散想要看電視或聽音樂的家庭成員的注意力。 如果您家中沒有多餘的房間未用於其他用途（如儲物），請考慮在客廳的一角設置一個區域，讓您可以專注於完成工作。 以下是我們建議在您指定的工作區域放置的物品： 辦公桌或桌子 - 足夠堅固的地方，以便在筆記本電腦/電腦鍵盤上打字時不會晃動 電腦顯示器 - 一台大屏幕顯示器比兩台小顯示器更可取，因為它使多任務處理更容易（但如果有兩台顯示器更適合你，那就繼續吧！） 成為早起的人。 早起的人壓力很大。它被視為生產力和紀律的標誌，但它也可能是完成工作和感覺自己總是落後之間的區別。除了幫助我們在更短的時間內完成更多的工作之外，早起還能讓我們有更多的時間保持頭腦清醒——這意味著我們可以更好地專注於手頭的任務。 開始讓自己成為早起者的簡單方法？在整個晚上設置多個鬧鐘，讓它們每隔一兩個小時（或更頻繁）響一次。這樣，當您的身體在早上 5 點或 6 點左右（或任何時候）自然醒來時，您會感到神清氣爽，而不是因為被鬧鐘吵醒而昏昏沉沉！ 正確飲食，正確生活（並遵循...
