與 COVID-19 一起生活：降低感染風險並追求常態

7月 14 2021
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世界上大多數國家迅速實施封鎖，作為緩解冠狀病毒感染率呈指數增長的最後手段。根據美國疾病控制和預防中心 (2021) 的說法，COVID-19 是通過污染物傳播的，包括接觸受污染的表面或物體，以及氣溶膠顆粒，定義為當感染者的細小飛沫迅速形成時形成的顆粒乾燥並長時間懸浮在空氣中，從而增加感染的風險。

不可否認，政府的強制自我隔離是遏制傳染性感染傳播的最佳行動方案，再加上一些國家缺乏應對健康危機的準備。然而，限制流動性顯著影響了人們的福祉（Farsalinos 等人，2021 年）。根據這個定義，封鎖可以說影響了福祉的各個方面，尤其是取決於經濟衰退的收入。因此，心理健康不可避免地成為封鎖的挑戰之一，因為人類生活的方方面面都發生了變化。

在感染率穩步下降之後，各國政府慢慢放寬了封鎖規定，允許人們在必要時四處走動。當人們通過觀察社會疏離、衛生習慣和戴口罩來鼓起勇氣度過難關時，他們慢慢地重返工作崗位。

冠狀病毒疫苗接種的消息似乎增強了人們的信心，即最壞的情況幾乎已經過去，並抱有希望早日實現常態的希望。

儘管如此，我們仍然謹慎地繼續實踐推薦的健康做法，這些做法讓我們在無法接種疫苗的情況下度過難關，而我們正在等待兒童疫苗和人口中的高疫苗接種率，病毒正在迅速變異，一些國家仍面臨控制困難SARS-COV-2 。

本文探討了我們作為個人應該做的一些事情來過上正常的生活，並討論企業可以採取的一些措施來降低成為集群啟動者的風險。

表面和空氣中的東西
對 Covid-19 傳播的研究表明，SARS-COV2 可以在地表存活 2 到 9 天（Shah 等人，2021）。然而，它的生存能力取決於各種因素，包括表麵類型、相對濕度、溫度和病毒株。導致 covid-19 的 SARS-COV2 的來源是與感染者的直接或間接密切接觸。接觸可能是通過呼吸道飛沫或唾液等分泌物，當感染者說話、打噴嚏或咳嗽時排出的唾液（Shah 等人，2021 年）。因此，考慮到傳播源的線路範圍和SARS-COV2的耐受性，我們應該採取廣泛的風險緩解措施，將感染風險降至最低。關注 SARS-COV2 病毒在哪裡繁殖並增加感染風險，並找到適當的策略使該環境不適合其存在可能是我們降低感染風險的最大武器。

給廁所通風
考慮到我們尚未聽到涉及一名患有嚴重呼吸系統綜合症的污水處理工人的案例，通過廢水和糞便進行傳播聽起來可能有點牽強。然而，研究表明，即使是消化系統，病毒的耐受性也不會受到影響。即使在糞便中，該病毒的壽命也更長，已證實它會在一半的 Covid-19 患者的糞便中殘留，即使在從肺部清除後也是如此（Cimolai，2020）。因此，為了將感染風險降到最低，謹慎的做法是把重點放在獲得廁所清潔工和使用者的保護權上。廁所應重新設計，以允許足夠的空氣通風或淨化，除通常的清潔方案外，表面應具有抗菌保護。
https://www.straitstimes.com/singapore/cleaners-in-high-risk-sectors-prioritised-for-vaccines-amid-growth-number-of-cases

不要忘記你的面具和乾淨的雙手
在大流行期間，衛生被確定為將感染風險降至最低的關鍵方法。因此，除了社區使用口罩外，經常和定期進行手部衛生、擦拭經常接觸的表面被認為是降低感染風險的良好衛生習慣（Kutti-Sridharan 等人，2020 年；Usmani 等人，2021 年） .建議加強手部衛生，包括使用肥皂和水洗手 40-60 秒以去除病毒和細菌。同樣，使用洗手液 20-30 秒對於遏制 covid-19 感染至關重要（Kutti-Sridharan 等人，2020 年）。

在您周圍的所有表面上工作
衛生的另一個重要方面涉及清潔。在高接觸區域使用抗菌塗層或薄膜不僅可以增強和補充定期清潔，還可以 24x7 全天候保護表面免受病毒和細菌的侵害。高接觸區域包括門把手、觸摸屏、廁所門等。為了應對 COVID-19 病毒在汽車、廚房和客廳的不同表面上的耐受性，病毒可以在這些表面存活數小時到數小時天，抗菌塗層和薄膜可以阻止其生長並最大限度地減少其通過表面接觸的傳播（Usmani 等，2021）。其中一些抗菌溶液基於由銅、銀和鋅陽離子組成的合成抗菌聚合物，當用於塗層時，它們可以通過釋放抗菌化合物或無機金屬離子來抵抗或殺死病原體（Balasubramaniam 等人，2021 年）。

增強你的免疫系統
恢復常態的一部分包括保持定期體育鍛煉，以幫助應對與大流行壓力源相關的隔離後抑鬱症狀。許多人，包括兒童和成人，在封鎖期間受到缺乏社交互動和戶外活動的影響，導致各種形式的抑鬱症（Ren 等人，2020 年）。因此，處理抑鬱症狀可能是最難完成的任務之一；因為，即使解除了封鎖，也有很多需要彌補的。然而，研究表明，參與體育鍛煉和減少屏幕時間，尤其是社交媒體和電視，將減少封鎖後的抑鬱症狀（Ren 等人，2020 年）。因此，我們是時候回到我們的健身計劃、晨跑和/或晚間跑步、力量步行和減少休閒時間的屏幕了，因為我們計劃讓我們的生活恢復正常。

企業在減輕感染和保證員工和客戶安全方面的作用，避免成為集群的溫床。

表面和空氣，再次
企業在幫助員工和客戶過渡到正常狀態同時防止 COVID-19 感染方面發揮著重要作用。為了支持個人和集體在減輕感染方面的努力，企業應該在工作場所為 Covid19 加電。管理層應確保個人衛生工作一旦進入工作場所就不會受到影響。雇主可以通過表面塗層、定期清潔和持續空氣淨化來提高工作站的衛生水平，使用抗菌封裝來減少通過接觸和空氣傳播（Balasubramaniam 等人，2021 年）。因此，企業可能會考慮提高公共區域和個人工作空間的辦公室清潔率。此外，建議在高接觸區域、儲藏室、廁所、會議室和把手上使用基於銀或銅離子的抗菌薄膜塗層，以防止細菌和病毒存活。此外，組織應儲備肥皂、洗手液、口罩和消毒濕巾，以確保員工和客戶都保持高衛生標準。在賓客大廳和茶水間放置紫外線消毒櫃檯，供員工清潔個人和公共辦公室的設備，這可能會打破感染鍊和心理，讓他們在辦公室感到安全。
雇主應確保辦公室和工作場所通風良好，以降低空氣傳播的風險。研究表明，通風不良的密閉空間是可能增加 COVID-19 的高風險因素，因為人們呼吸系統呼出的氣溶膠顆粒會在空氣中停留超過 3 小時（Kurabuchi 等人，2021 年）。因此，管理團隊應確保通風系統具有適當的通風率，以排除在較小空間或關起門後工作的員工呼出的氣溶膠顆粒排放可能引起的感染風險。

疫苗接種和個人防護裝備
提高對疫苗接種重要性的認識並製定正確使用 PPE 的指南將有助於創造一個支持性的工作環境，讓每個人都專注於降低感染率和保護他人。因此，鼓勵那些處理人們經常接觸的錢、門、產品和設備的人員佩戴口罩、面罩和手套，這將有助於最大限度地減少通過接觸和呼吸道分泌物進行的傳播。此外，公司應該延長那些去接種疫苗的人的休假天數，並幫助員工和客戶接種疫苗提供了一個真正控制我們生活的機會。

家庭支持
一些員工可能與感染 COVID-19 或正在康復的家人或朋友住在一起或照顧他們。在某些情況下，他們可能會接觸到病毒。因此，管理團隊和企業不僅應該做好準備，而且應該對這些情況保持敏感，以便他們可以為相關員工製定支持計劃。例如，雇主可能會考慮更新他們的病假政策，以幫助員工更容易地幫助他們所愛的人感染或受到大流行的影響，或者如果他們受到感染，可以促進他們的個人康復。這種方法將減輕員工在工作中執行角色和在需要時與親人在一起之間進行選擇的壓力。

運營變更
同樣，企業可能會考慮規劃混合在家工作和辦公室工作的方法，以準備將運營恢復到某種正常狀態。在規劃從強制性遠程工作過渡到現場工作的適當且有效的策略時，有些員工可能還沒有準備好返回他們的工作站，因為他們可能已經形成了可能增加其感染脆弱性的條件。另一方面，有些員工渴望從辦公室恢復工作，但仍有看護責任。因此，雇主應允許管理團隊找到有效的方法來整合遠程工作和現場工作，以便員工無論在哪里工作，都能高效地履行職責。

尊重決定，小心焦慮
工作場所應鼓勵社交互動，以打破隔離後的社交焦慮和尷尬。雇主應考慮這樣一種可能性，即雖然所有員工和客戶都經歷了大流行，但人們有不同的經歷和觀點，包括但不限於疫苗接種，都對他們產生了不同的影響。因此，員工可能已經形成了不同的應對機制。雖然讓每個人都以他們認為合適的方式應對大流行的後果可能很容易，但對於管理團隊來說，找到可以幫助員工通過他們的經驗相互交流和幫助並重新獲得團隊協同作用的策略將很重要。

疫苗接種在恢復正常中的作用
COVID-19 疫苗的消息已成為人類經歷過的最黑暗隧道之一的罕見之光。儘管疫苗還不是應對 COVID-19 大流行的靈丹妙藥，因為儘管成功率很高，但隨著新的 COVID-19 病毒株的出現，仍然存在再次感染的風險。然而，結果表明它是我們擁有的最佳解決方案，並且在幾個月內一直有效（Abu-Raddad，2021 年；Majeed、Papaluca 和 Molokhia，2021 年；Polack 等人，2021 年）。疫苗接種給了人們最終自由社交和參與社會活動的希望。然而，我們應該有責任不故意將自己暴露於感染的危險因素中。由於疫苗旨在增強人體免疫系統以對抗COVID-19病毒，因此我們應該為我們的身體提供最好的環境和有利條件來贏得這場戰鬥。因此，將疫苗接種與非藥物干預相結合將降低感染風險。提高疫苗接種率可以幫助人們回歸生活，開始參加社交聚會、體育賽事並過上自己的生活。例如，英國即將意識到針對 COVID-19 的高疫苗接種率的好處。首相鮑里斯·約翰遜（Boris Johnson）表示，covid-19 規則將於 7 月 19^日開始結束（Elgot & Sample，2021 年），這清楚地證明了隨著疫苗接種率的提高和負責任的行為是實現正常生活的關鍵。

然而，疫苗接種並不是結束大流行的靈丹妙藥。我們在與自然作鬥爭，自然可能會找到辦法，我們從一開始就一直在管理病毒。我們必須為與 Covid19 的長期鬥爭做好準備，做的不僅僅是依靠疫苗來保護我們和後代免受病毒侵害。
總而言之，如果我們把上述所有事情都做對了，在一種具有傳染性的人類冠狀病毒肆虐人們的生活方式和生活方式之後恢復正常似乎並不遙遠。

如果您需要了解如何降低組織中的感染風險，請與我們聯繫。

mark.lai@antimicrobialpicox.com

參考

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